{"title":"Guide digitali","description":null,"products":[{"product_id":"digital-product","title":"La via del Silenzio","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa via del Silenzio\u003c\/strong\u003e è una guida pratica di 79 pagine pensata per accompagnarti dai primi minuti di meditazione alla costruzione di una pratica personale, stabile e graduale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCosa trovi nella guida\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe basi della meditazione, spiegate in modo chiaro e concreto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndicazioni su postura, respiro, attenzione e scelta dell’ancora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDieci pratiche progressive organizzate in tre livelli, dal respiro alla presenza senza oggetto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrumenti per riconoscere gli ostacoli più comuni e lavorare con pensieri, corpo ed emozioni.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuggerimenti per scegliere la durata, integrare la presenza nella vita quotidiana e costruire un’abitudine sostenibile.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programma pratico di otto settimane.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCinque testi di meditazione guidata, da due a dieci minuti, da leggere o registrare con la propria voce.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDomande frequenti e un piccolo glossario finale.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePer chi è\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÈ rivolta a chi desidera iniziare a meditare con istruzioni passo dopo passo, a chi ha già provato ma fatica a mantenere la pratica e a chi vuole esplorare tecniche diverse seguendo una progressione chiara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn approccio pratico e laico\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa guida presenta la meditazione come un allenamento dell’attenzione e della presenza. Non richiede di svuotare la mente, aderire a una religione o raggiungere una prestazione. Le pratiche possono essere adattate gradualmente alla propria esperienza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFormato e consegna\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormato PDF digitale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e79 pagine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLingua italiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutore Emanuele Innocenti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDownload disponibile automaticamente dopo il pagamento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNessuna spedizione fisica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eNota importante\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta guida ha finalità pratiche ed educative. Non è un testo medico o psicologico, non formula diagnosi e non cura disturbi. La meditazione non sostituisce trattamenti o percorsi di cura. In presenza di condizioni fisiche o psicologiche, o se durante la pratica emergono stati intensi o persistenti, rivolgiti al medico o a un professionista qualificato.\u003c\/p\u003e","brand":"Emanuele Innocenti","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58798509490521,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/8353\/9545\/files\/LaviadelSilenzio_972bdfc5-38ce-4ef3-91de-24263cfdd15b.jpg?v=1786194698"},{"product_id":"cellulite-reset","title":"Cellulite Reset","description":"\u003cp\u003eLa cellulite non si combatte con una crema. La si deve affrontare capendo come funziona e agendo su più livelli contemporaneamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCellulite Reset è una guida pratica di 44 pagine che ti accompagna attraverso un protocollo progressivo di 8 settimane, costruito sulle leve del benessere integrato. Niente promesse impossibili e nessun ingrediente introvabile. Trovi un sistema concreto, spiegato in modo chiaro, che puoi iniziare oggi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCosa trovi nella guida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCapire la cellulite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCos’è, come si forma, i quattro stadi evolutivi e come riconoscere il tuo con un test pratico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNutrizione anticellulite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon una dieta restrittiva, ma un pattern alimentare con dieci regole pratiche e tabelle degli alimenti da favorire e limitare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMovimento che drena e rimodella\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI tre tipi di movimento prioritari, gli esercizi specifici per gli arti inferiori e lo schema settimanale completo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMassaggio e stimolazione meccanica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuattro tecniche guidate passo dopo passo. Dry brushing, coppettazione, foam rolling e massaggio drenante manuale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOli vegetali e blend attivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuattro formulazioni pronte all’uso con dosi precise, oli vettore, oli essenziali e indicazioni su quando usarli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFitoterapia di supporto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe piante della tradizione naturopatica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContrasto termico, sonno e stress\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl protocollo doccia, il bagno funzionale settimanale e le strategie per abbassare il cortisolo serale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl protocollo in 8 settimane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTre fasi progressive, la routine quotidiana completa per mattina, giorno e sera, il trattamento intensivo settimanale e la personalizzazione in base al tipo di cellulite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBonus inclusi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRoutine express da 15 minuti per i giorni difficili.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFAQ con le domande più frequenti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChecklist giornaliera stampabile.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuida ai prodotti consigliati con link diretti.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePer chi è\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta guida è pensata per donne con cellulite in stadio iniziale o moderato che vogliono un approccio serio, fondato e praticabile, senza affidarsi a soluzioni superficiali.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNon è adatta a chi è in gravidanza o presenta controindicazioni mediche specifiche. Per gli stadi avanzati, corrispondenti agli stadi 3 e 4, può essere utilizzata come supporto da affiancare al parere di uno specialista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCosa ti chiede\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTra i 20 e i 45 minuti al giorno. Costanza e la volontà di dare al corpo il tempo di rispondere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e Guida in PDF, scaricabile immediatamente dopo l’acquisto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLingua\u003c\/strong\u003e Italiano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePagine\u003c\/strong\u003e 44.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore\u003c\/strong\u003e Emanuele Innocenti.\u003c\/p\u003e","brand":"Emanuele Innocenti","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58798611530073,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/8353\/9545\/files\/CelluliteReset-EmanueleInnocenti.jpg?v=1786196075"},{"product_id":"digital-product-1","title":"La guida degli oli essenziali","description":"\u003cp\u003eHai comprato una boccetta di olio essenziale di lavanda. Poi hai cercato online come usarla e, in dieci minuti, hai letto che cura l’insonnia, che va messa pura sulla pelle, che non va mai messa pura sulla pelle, che tre gocce sotto la lingua fanno miracoli e che tre gocce sotto la lingua sono pericolose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHai chiuso tutto e la boccetta è ancora lì.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl problema degli oli essenziali non è che siano complicati. È che se ne parla malissimo. Metà del web promette guarigioni, l’altra metà spaventa e quasi nessuno spiega la cosa più importante. Perché un olio funziona in una situazione e non in un’altra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa guida comprende quindici oli scelti perché insieme coprono la quasi totalità di ciò che serve in casa e perché impararne quindici bene vale più che averne quaranta sullo scaffale senza sapere quale prendere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCosa stai acquistando\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa guida spiega che cos’è un olio essenziale e come distinguere un prodotto serio da uno che non lo è.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApprofondisce i chemiotipi e chiarisce perché due boccette con lo stesso nome, collocate sulla stessa mensola, possono contenere due cose diverse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSpiega inoltre che cos’è un’analisi GC\/MS e come si legge, così da poter osservare le etichette con maggiore consapevolezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe vie d’uso, spiegate una per una\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eInalazione, diffusione e applicazione sulla pelle. Quando ha senso ciascuna modalità, quanto diluire e in cosa diluire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa guida tratta anche gli oli vettore, come mandorle, jojoba, calendula e argan, che spesso vengono considerati un dettaglio ma che influenzano una parte importante del risultato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuindici schede complete\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePer ogni olio trovi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eproprietà;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esituazioni nelle quali viene utilizzato;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esituazioni nelle quali non deve essere utilizzato;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecombinazioni consigliate;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enote tecniche per chi vuole approfondire.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSono schede pratiche pensate per essere consultate facilmente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOltre 40 preparazioni pratiche\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe preparazioni sono organizzate per ambito:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003esistema nervoso;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esistema respiratorio;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esistema digestivo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eapparato muscolare;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epelle;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edifese;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebenessere femminile.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eLa guida rapida finale\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna sezione di consultazione veloce. Parti dalla situazione che hai davanti e trovi in pochi secondi l’olio e il metodo pertinente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCosa lo rende diverso\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte delle guide propone ricette. Questa guida offre anche il ragionamento. Quale olio utilizzare, in quale situazione, con quale metodo e soprattutto perché.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSpiega anche quando non utilizzare gli oli essenziali. Le controindicazioni non sono relegate a una breve nota conclusiva, ma fanno parte di ogni scheda. Con gli oli essenziali sapere cosa evitare è importante quanto sapere cosa fare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePer chi è\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePer chi ha due o tre boccette in un cassetto e non le usa perché non sa come.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer chi le usa a intuito e vorrebbe smettere di procedere a caso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer chi ha letto troppo online e ne è uscito più confuso di prima.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer chi lavora nel benessere e cerca un riferimento ordinato e trasparente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNon sostituisce il parere medico. Gli oli essenziali sono sostanze concentrate. La guida spiega come usarli con criterio, incluse le situazioni nelle quali è meglio non usarli affatto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e PDF scaricabile subito dopo l’acquisto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLingua\u003c\/strong\u003e Italiano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContenuto\u003c\/strong\u003e 15 schede e oltre 40 preparazioni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore\u003c\/strong\u003e Emanuele Innocenti, naturopata.\u003c\/p\u003e","brand":"Emanuele Innocenti","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58798704263513,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/8353\/9545\/files\/Laguidadeglioliessenziali-emanueleinnocenti.jpg?v=1786196280"},{"product_id":"le-tisane-del-naturopata","title":"Le tisane del naturopata","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHai comprato la camomilla al supermercato. Hai schiacciato la bustina contro il bordo della tazza mentre pensavi a ciò che manca da sbrigare oggi, l'hai bevuta tiepida e, come ogni volta, ti sei detto che la camomilla, su di te, non funziona.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003eNon hai tutti i torti. Forse però nessuno ti ha mai detto che in quella bustina ci sono tre grammi di polvere (di scarto) e che versandoci sopra l'acqua a bollore, ovviamente senza coperchio, hai buttato via la parte migliore prima ancora di iniziare.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVenticinque miscele pesate, composte e spiegate una per una.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eNon si tratta di ricette raccolte a caso\u003c\/b\u003e. Sono formule costruite da manuali e vecchi libri di anziane signore, studiate e usate spesso dal sottoscritto, nelle quali ogni pianta sta lì per una ragione e dove le proporzioni sono la parte che conta.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e🌿\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e25 miscele, 5 sistemi\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRespiratorio, digestivo, nervoso, circolatorio, urinario. Per ognuna le piante, le grammature esatte, il metodo, i tempi. Aria di pineta, Il ventre annodato, La soglia del sonno, Neve che si scioglie e tante altre.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e💧\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eCome si prepara\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eInfuso, decotto, macerato a freddo, doppia estrazione. Quale serve per cosa. L'acqua non va mai versata a bollore. Il coperchio non è un vezzo. Dettagli che cambiano il risultato di ogni tisana che farai per il resto della vita.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e📚\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eUn glossario di 40 piante\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNome botanico, parte usata, la storia che si porta dietro, le cautele. L'erba dei muri che i Romani vedevano nelle crepe. L'albero sopravvissuto a un intero ordine estinto. Si legge di seguito come un erbario, si consulta ogni volta che apri un barattolo.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e🛒\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eComprare e conservare\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCosa chiedere in erboristeria, perché il taglio tisana non è la polvere della bustina, quanto durano le erbe.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eCosa lo rende diverso\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eChiunque può dirti \"camomilla, melissa e finocchio\". Sapere che sono 45, 30 e 25 su 100 (e perché non 40, 30 e 30) è un'altra cosa.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eQui dentro c'è la tradizione erboristica europea per quello che è, ovvero un sapere lungo e paziente su cosa bere e quando.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eCosa ti chiede\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eUna bilancina, qualche barattolo di vetro scuro, dieci minuti di pazienza.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCon cento grammi di miscela fai venticinque tazze. Le prepari una domenica pomeriggio, le etichetti e per un mese hai la tua tisana pronta. Quella giusta, non quella rimasta nell'armadietto!\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePDF scaricabile subito dopo l'acquisto\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003ci\u003e52 pagine | 25 ricette | 40 piante | Emanuele Innocenti\u003c\/i\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Emanuele Innocenti","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59332712431961,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/8353\/9545\/files\/Letisanedelnaturopata.png?v=1788811911"}],"url":"https:\/\/emanueleinnocenti.com\/collections\/guide-digitali.oembed","provider":"Emanuele Innocenti","version":"1.0","type":"link"}